Uma pesquisa recente mostra que 59% da população brasileira não alcança o mínimo de exercícios recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O Brasil aparece entre os três países com menor índice de movimentação entre os 31 analisados.
A falta de atividade física e uma rotina repetitiva de trabalho levaram a vendedora Maria do Nascimento a ter um problema sério no joelho, que resultou em cirurgia.
O caso de Maria não é o único. A pesquisa indica que 59% da população não atinge o tempo mínimo de atividade física recomendado pela OMS, e o Brasil está entre os três piores do mundo no levantamento.
Caminhar, correr, pedalar, nadar ou simplesmente se movimentar mais durante o dia são atividades que ainda estão longe da realidade de grande parte dos brasileiros. A aposentada Vanda Vilhena tem 75 anos e mantém uma vida ativa na prática de exercícios, mas mesmo assim teve um problema de saúde recente.
A prática de exercícios físicos é recomendada pelos médicos. Um estudo mostra que exercício físico aeróbico por 20 minutos melhora a memória a longo prazo. Seis em cada dez brasileiros não atingem a recomendação de 150 minutos semanais de atividade física estipulada pela OMS.
Pedro Silva - SGC
