Porto Velho (RO)30 de Março de
202616:49:07
Portal SGC
O feriadão da Semana Santa, um dos períodos mais aguardados do ano para descanso, reunião familiar e viagens, também representa uma oportunidade para cuidar da saúde mental. Especialistas ouvidos pela reportagem destacam a importância de fazer uma pausa na rotina e apontam formas de a população rondoniense aproveitar esse momento de maneira mais equilibrada e saudável.
Para a moradora de Porto Velho, Samara Santos, o período pode proporcionar sentimentos positivos. "Esse período pode trazer uma paz, uma renovação, uma calma, até esperança", relatou.
O aposentado Antônio Geraldo compartilhou sua visão sobre o descanso: "Bom, já uns cinco dias em casa, descansando, mexendo no quintal, graças a Deus. Então você tem que estar em paz com Deus e com a natureza, olhando o movimento do balançar das árvores".
Já o presidente da Associação dos Ferroviários da EFMM, George Menezes, afirmou: "Pra mim, relaxar é ficar em casa, fazer uma comida diferente, ver um filme, não sair da rotina de casa. Pra mim, relaxar é isso, estar em casa".
O psicólogo Deusedi Alves explica que o segredo está na forma como cada pessoa vivencia o momento. "Bem, independente do lugar, você pode estar numa praia, numa fazenda, num clube, ou na sua própria casa, na varanda, observando a natureza. Então é importante que você esteja verdadeiramente presente naquela experiência, desacelerando os pensamentos para conseguir absorver aquele momento", orientou.
O especialista também alerta que a falta dessa desconexão pode trazer consequências. Não é raro encontrar pessoas que voltam do feriado mais cansadas do que quando saíram. "Você não vai descansar de fato se você não colocar a cabeça no lugar. Você pode estar numa praia paradisíaca, mas se os seus pensamentos continuam acelerados, se as preocupações do trabalho, da casa, dos filhos, dos boletos estão transbordando, não adianta", explicou.
De acordo com o psicólogo, o feriado deve ser usado para aliviar a mente e recarregar as energias. Pequenas atitudes fazem grande diferença, como estar mais presente nas relações e valorizar o momento, o que ajuda a reduzir o estresse e fortalecer os vínculos familiares. "Você tem 'n' oportunidades de você estar mais perto de quem você gosta, de você poder estar mais perto de si mesmo, dormir, descansar, rir, ou seja, são várias possibilidades de você fazer um investimento na sua saúde mental", concluiu.
A reportagem reforça que, no fim das contas, o mais importante não é o destino, mas a forma como se vive cada momento. Aproveitar o feriado com equilíbrio pode transformar dias de descanso em um verdadeiro investimento na saúde da mente.
Samara Santos - Portal SGC
